L'EFT s'appuie sur un travail sur les méridiens (vessie, intestin grêle, rein, etc.) qui associe les points d’acupuncture, les organes et leurs fonctions. On tapote du bout des doigts des points bien précis. Le corps se déprogramme alors et libère en même temps une source de trauma.
l’EFT agit en désactivant le lien entre une situation particulière et son ressenti émotionnel négatif dérangeant. Ainsi, cette technique va déprogrammer la réponse conditionnée dans le cerveau émotionnel qui rejouait invariablement la même séquence et réécrire un nouveau comportement de manière rapide.
L’EFT appartient au domaine de la psychologie énergétique. Celle-ci a été élaborée par l’américain Gary Craig en 1991 qui explique que l’apparition des émotions négatives est due à une perturbation du système énergétique.
Il n’y a pas de contre-indications et cette technique permet de soulager stress, anxiété, blessures du passé, dépendances, déprime, culpabilité, chagrin, peurs. Elle s’applique aussi aux problèmes physiques: douleurs aiguës, chroniques, maux de tête, problèmes de sommeil, tensions etc.