Le domaine
Pratiques et soins bien-être
en quelques mots.« Ce que l’on pense, on le devient. Ce que l’on ressent, on l’attire. Ce que l’on imagine, on le crée. » (Bouddha)
« Pour comprendre l’esprit et le cœur de quelqu’un, ne vous demandez pas ce qu’il a accompli, mais ce à quoi il aspire. » (Khalil Gibran)
« Il n’y a pas que cinq sens physiques : vue, odorat, ouïe, goût, toucher. Il y a aussi cinq sens spirituels : émotion, imagination, intuition, conscience, inspiration. »
Cliquez sur un domaine et découvrez les différents praticiens, les informations pratiques les concernant, telles que leur présentation, leurs spécialisations, leur site internet, leurs vidéos, etc.
« Pour comprendre l’esprit et le cœur de quelqu’un, ne vous demandez pas ce qu’il a accompli, mais ce à quoi il aspire. » (Khalil Gibran)
« Il n’y a pas que cinq sens physiques : vue, odorat, ouïe, goût, toucher. Il y a aussi cinq sens spirituels : émotion, imagination, intuition, conscience, inspiration. »
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Aikido
L’Aîkido est une école de maîtrise de l’adversaire. C’est un art de self-défense et aussi une école de maîtrise de soi et d’humilité.
Apprendre à se défendre efficacement sans utiliser la violence et en respectant la légitime défense, grâce à cet art martial basé sur l’esquive et l’utilisation de la force de l’adversaire.
Selon les lois des énergies complémentaires, l’aikido permet de résoudre les inégalités de poids, de taille, de force, de sexe et de nombre
Par ailleurs, l’Aikido permet le dé ...
Caligraphie
La calligraphie est une belle école de méditation. Elle rejoint la voie de l’harmonie en apportant sérénité et confiance en soi.
La calligraphie séduira les personnes en quête de lâcher prise, d’absolu ou de méditation. Et donc, assez paradoxalement, par rapport à l’idée populaire dont on peut s’en faire, elle est de ce fait conseillée aux personnes stressées !
Chant
Le chant et les vocalises sont un moyen d'exprimer ses émotions, ses sentiments, pour apprendre à les gérer, et accéder à une meilleure connaissance de soi et influencer sa façon d'être. Décontraction, relaxation, travail sur les cinq sens, permettent ainsi de mieux connaître son corps, d'apprendre à s'écouter, à se poser. "Poser sa voix pour trouver sa voie".
Méditation de pleine conscience
La pleine conscience est un état de conscience pendant lequel l'attention est ancrée sur l'instant présent de façon calme, lucide et objective, basée essentiellement sur l’attention portée à la respiration et aux sensations corporelles.
Poser les émotions et retrouver le calme intérieur grâce à la méditation de pleine conscience aide à lâcher les tensions, renforcer la concentration et la relaxation, acquérir un meilleur équilibre dans notre quotidien, une meilleure qualité de vie.
Fini le petit vélo du mental qu ...
Poterie
Retrouver la liberté d'être soi, de s'exprimer à travers ses propres créations en pratiquant la poterie, travailler la terre de ses mains, se remettre au contact de la matière, aide à se reconnecter à soi même.
Réduction du stress, apprentissage d'écoute de son corps et de ses ressentis, engagement émotionnel et créatif, tant de bienfaits apportés par cette pratique.
Qi gong
Qi Gong signifie littéralement « maîtrise de l’énergie ». La culture orientale considère que l’homme, nourri par la terre et relié au souffle de l’Univers, est énergie. Ce « Qi » souffle à l’intérieur du corps à travers les méridiens, entre et sort par les nombreux points d’acupuncture qui le relie au cosmos et à l’environnement.
Grâce à un travail de souffle, cette discipline chinoise millénaire aide à la circulation des flux énergétiques. Le Qi Gong vise à réconcilier le corps et l’esprit et rec ...
Sculpture
L'art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, etc.) pour prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient, etc.), l'exprimer et se transformer, développer une meilleure confiance en soi et favoriser la réadaptation.
On ne se préoccupe pas de la qualité ou de l'apparence de l’œuvre finale. La démarche thérapeutique consiste à laisser progressivement surgir ses images intérieures, qui peuvent être autant le reflet d'expéri ...
Taichi Chuan
Le Taïchi Chuan (ou Taijiquan) est un art martial « interne » dont la caractéristique majeure est le geste lent conduit en conscience
Issu de techniques de combat ancestrales, cet art martial pratiqué en Chine depuis des siècles est aussi un art de bien-être et d’éveil.
Les bénéfices du TAICHI CHUAN dans l’équilibre du corps et de l’esprit :
il améliore la force interne, la vigueur, la santé globale et le lien social par la pratique en groupe. Il est un acteur éprouvé dans la prévention des chutes, des risques ...
Yoga
Pratiquer le yoga, c’est unifier le corps, le souffle, l’esprit, et reprendre ainsi contact avec soi-même. Dans la vie de tous les jours, c’est le mental qui gouverne, le physique essaie de suivre et le souffle est comme inexistant.
Le yoga permet d’enchainer des mouvements où le corps entraîne dans sa progression le souffle et l’esprit vers un mieux-être.
Yoga du rire
« Le rire, source inépuisable de santé, améliore la digestion, entraine la détente musculaire et renforce les défenses immunitaires » Dr. Raymond Abrezol
Ce yoga se compose d’une série d’exercices de rire, rythmés par des respirations yogiques et des étirements doux. Il utilise des mouvements spécifiques du corps pour changer d’état d’esprit.
Nul besoin d’avoir le sens de l’humour, en effet, le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel. Le yoga du rire est basé sur le rire san ...