Pratiquer le yoga, c’est unifier le corps, le souffle, l’esprit, et reprendre ainsi contact avec soi-même. Dans la vie de tous les jours, c’est le mental qui gouverne, le physique essaie de suivre et le souffle est comme inexistant.
Le yoga permet d’enchainer des mouvements où le corps entraîne dans sa progression le souffle et l’esprit vers un mieux-être.