Le domaine
Yoga du rire
en quelques mots.
« Le rire, source inépuisable de santé, améliore la digestion, entraine la détente musculaire et renforce les défenses immunitaires » Dr. Raymond Abrezol
Ce yoga se compose d’une série d’exercices de rire, rythmés par des respirations yogiques et des étirements doux. Il utilise des mouvements spécifiques du corps pour changer d’état d’esprit.
Nul besoin d’avoir le sens de l’humour, en effet, le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel. Le yoga du rire est basé sur le rire sans raison.
Le groupe rend beaucoup plus facile le rire, ce dernier devient vite contagieux. Il a été établi par les neurosciences que le rire mobilisait un maximum de zones du cerveau.
Sa pratique régulière développe une attitude mentale qui aide les «rieurs » à mieux faire face aux défis quotidiens, à renforcer leurs capacités et développer un mental positif. En effet, 15 minutes de rire en continu sont nécessaires pour entrainer une sécrétion des hormones de bien-être.
1 minute de rire représente l’équivalent de 3 minutes d’exercice physique intensif et mobilise la plupart des muscles du corps, sans la sensation d’effort.
Ce yoga se compose d’une série d’exercices de rire, rythmés par des respirations yogiques et des étirements doux. Il utilise des mouvements spécifiques du corps pour changer d’état d’esprit.
Nul besoin d’avoir le sens de l’humour, en effet, le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel. Le yoga du rire est basé sur le rire sans raison.
Le groupe rend beaucoup plus facile le rire, ce dernier devient vite contagieux. Il a été établi par les neurosciences que le rire mobilisait un maximum de zones du cerveau.
Sa pratique régulière développe une attitude mentale qui aide les «rieurs » à mieux faire face aux défis quotidiens, à renforcer leurs capacités et développer un mental positif. En effet, 15 minutes de rire en continu sont nécessaires pour entrainer une sécrétion des hormones de bien-être.
1 minute de rire représente l’équivalent de 3 minutes d’exercice physique intensif et mobilise la plupart des muscles du corps, sans la sensation d’effort.